Quién más quién menos lo sabe. Puedes tener un gran potencial físico forjado a base de entrenamientos y momentos duros, pero si no hay nadie arriba en la cabeza que lo despliegue no sirve de nada. Necesitas un buen autodiálogo y ciertas estrategias para que tu mente no limite tu cuerpo a la hora del combate. Tus cualidades físicas son el león, tu mente la puerta que cierra o abre esa jaula. Por eso hoy te traigo 7 aspectos que debes considerar antes de un entrenamiento duro o una competición para convertirte en esa bestia que llevas dentro. BATERÍA MENTAL [ 🔋🧠🔋 ] El agotamiento mental es claramente un limitante de nuestro rendimiento. Una jornada intensa de estudio, problemas personales o cualquier esfuerzo mental te agota en general, aún sin estímulo físico. Por eso el primer aspecto que debes considerar antes de una carrera que quieras reventar es que no gastes tus batería mental en pensamientos que no estén relacionados con el éxito en la competición. ...
Cierro por hoy el post que abrí en su tiempo sobre los 3 únicos suplementos de comprobada eficacia en los que puedes gastarte el dinero sin remordimiento siempre y cuando los utilices con cabeza [ link ]. Y cómo no, dejamos al rey para el final [♔]. Aaay… la cafeína. Además de ser el suplemento más utilizado en TODOS LOS DEPORTES, es una de las sustancias más utilizadas en todo el mundo. De hecho, el café es la segunda bebida más consumida en el planeta por detrás del agua y por delante del té [😲]. LAS COSAS POR SU NOMBRE: XANTINAS Al igual que un pastor alemán es un perro, una golondrina un pájaro, una merluza un pez o una persona un simio, una molécula de cafeína es una xantina . Pero claro, un pastor alemán no es el único perro que existe, hay muchos más: san Bernardo, labrador, perro salchicha… Pues también, la cafeína no es la única xantina que existe, hay unas cuantas más y, al igual que los perros, tienen cierto parecido entre ellas: Para simplifi...