Siempre me gustó esta frase... >> Constancia por encima de perfección << Y en relación a ella quiero hablar hoy. Un post basado en mi experiencia personal. No busques un tratado científico de metodología del entrenamiento porque no lo encontrarás. Al menos, hoy no [😜]. Cada día que salgas a entrenar busca tu mínimo diario , no busques darlo todo. Últimamente estoy aplicando mucho esta filosofía en mis planes y tengo que decir que es mentalmente muy reconfortante, además de ser muy productivo en mi rendimiento personal. He pasado un largo tiempo que salía a mis entrenamientos de series o rodajes obsesionado de ver en el GPS el mejor tiempo posible. Pero de un tiempo a esta parte me he dado cuenta que esta no es la cuestión ni el camino para el progreso. Quizás el eslogan publicitario de " NO PAIN, NO GAIN" se nos haya metido tanto en el subconsciente que la hemos dado como real y lo único efectivo para mejorar en los entrenamientos. Y ...
Cierro por hoy el post que abrí en su tiempo sobre los 3 únicos suplementos de comprobada eficacia en los que puedes gastarte el dinero sin remordimiento siempre y cuando los utilices con cabeza [ link ]. Y cómo no, dejamos al rey para el final [♔]. Aaay… la cafeína. Además de ser el suplemento más utilizado en TODOS LOS DEPORTES, es una de las sustancias más utilizadas en todo el mundo. De hecho, el café es la segunda bebida más consumida en el planeta por detrás del agua y por delante del té [😲]. LAS COSAS POR SU NOMBRE: XANTINAS Al igual que un pastor alemán es un perro, una golondrina un pájaro, una merluza un pez o una persona un simio, una molécula de cafeína es una xantina . Pero claro, un pastor alemán no es el único perro que existe, hay muchos más: san Bernardo, labrador, perro salchicha… Pues también, la cafeína no es la única xantina que existe, hay unas cuantas más y, al igual que los perros, tienen cierto parecido entre ellas: Para simplifi...